Statystyki

  • Odwiedziło nas: 33534
  • Do końca roku: 32 dni
  • Do wakacji: 208 dni

10 kroków w profilaktyce grypy

10 kroków w profilaktyce grypy

CHROŃ PRZED GRYPĄ SIEBIE I INNYCH

Co robić aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę oraz chronić przed nią innych:

Zaszczep siebie i swoją rodzinę przeciw grypie, ponadto:

przestrzegaj zasad higieny oddychania - w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczką jednorazową,

poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk,

jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe - twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem,

w środkach transportu zbiorowego unikaj niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia,

unikaj bliskiego kontaktu „twarz w twarz" z innymi podróżnymi,

unikaj masowych zgromadzeń,

zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń.

Nie lekceważ grypy - chroń siebie i innych - przy wystąpieniu objawów takich jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła zostań w domu, w przypadku nasilenia objawów - zwłaszcza wystąpienia duszności - niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem.